#찐따에서 인싸되기

사람은 의식주를 가장 기본으로 살아간다. 그 중에 첫번째 의, 옷의 경우에는 성경에서 시작되기로는 인간이 죄를 지으면서 부끄러움을 가리는 용도로 시작되었고 일반적인 이론으로는 몸의 온도를 유지하는, 외부적 환경에서 보호하고자 입기 시작했는 것으로 알려져 있다. 물론 여기에 산업이 더해져 패션사업으로 자신의 개성을 드러내는 시대까지 도달았으니 옷은 기능적인 부분에서 미, 그리고 정신적 분야를 초월한 또 다른 인간의 오랜 산물이겠지만 나에게 옷은 그저 아직까지는 기능적인 부분에서 더 크다고 볼 수 있다. 어릴 때부터 내가 원하는 옷을 입거나 사는 행위가 적어서 그런지는 모르겠지만. 혹은 너무 못입어서 그럴지도 하지만 리추얼을 끊임없이 도전하면서 내게 옷은 삶의 기준이 되어버렸다. 나는 체형이 일반적인 사람들..

리추얼, 외형의 이야기 2023. 6. 16. 12:19

거지다이어트의 결과를 돌아볼 시간이 왔습니다. 약 5주 다이어트를 집중을 했는데요. 결과만 두고보면 실패했습니다. 목표한 체중까지 살을 빼지 못했거든요. 맛불리는 10킬로를 뺐던데 저는 4킬로를 뺐습니다.ㅜㅜ 너무 빡세게 하지도 못했고 이것저것 핑계삼는 스케줄도 많았고요. 그래서 되돌아보기를 좀 해서 2차 다이어트를 시작하려 합니다. 이게 시작할 때의 몸사진입니다. 원래 바스트가 크긴한데요 간단히 제 몸을 좀 설명하자면 PT선생님이랑 인바디 측정을 했더니 근육량이 많다고 근육근육한 몸이 될꺼라 그랬기에 다른 운동을 알아봤었는데요. 당시 인바디를 해보니 근육량은 늘어있더라고요 근육근육한 몸이 싫어서 식단으로 무게감을 줄이고 다른 운동을 시작하려 작정했습니다. 일단 제 몸은 이런 상태였고요 보이시나요? 제 ..

리추얼, 외형의 이야기 2022. 3. 29. 15:43

다이어트 3주차 살은 총 4킬로가 빠졌다 사실 식단조절을 더 빡세게 했으면 살이 더 빠졌을텐데 주말에는 남자친구와의 치링데이를 갖다보니 술과 안주를 빼먹을 수 없었다 그래도 매주 계속 술을 마셨는거 치고는 살이 잘 빠지고 있어서 기분이 너무 좋다 평일엔 대부분 다이어트 식단으로 먹었는데 먹는 양을 보면 엄청난 것 같다 재택근무를 하다보니 집에서 일을 하는데 간헐적 단식을 하고 있어서 그 시간대 내에선 엄청나게 먹고 있다 오전 10시에서 11시에 아침을 먹는데 간단하면서 빠르게 먹을 수 있는 식단을 먹는다 그리고 오후 1시에서 2시쯤에 점심을 먹는데 아침과 점심 중에서는 일반식 1 다이어트 식 1 이렇게 먹는다 아침을 다이어트식으로 먹든 점심을 다이어트식으로 먹든지 하는데 다이어트식은 매우 간단하다 준비가..

리추얼, 외형의 이야기 2022. 3. 12. 17:54

다이어트 한 지 2주차 몸무게는 2킬로에서 더이상 빠지지 않았다 그 이유는 매우 단순하다 7일 중 이틀은 다이어트를 안했다는거 그래도 적당히 식단조절을 하고 운동을 했으면 다행인데 술을 마셨다-_- 저탄수화물 다이어트를 한다고 해서 술을 마시지 말라는 건 아니지만 다이어트를 한다는 사람이 할 짓은 아닌데..... 다행히 살이 찌거나 요요가 온 건 아니고 그냥 유지상태지만 더 이상의 밍기적은 없어야 할텐데 하지만 이건 당연한 수순이었다. 생리를 했기 때문이다. 우울감이 형성되고 감정기복이 미친듯이 뛰며 계속 먹고싶고 동시에 두통을 동반했던 지난 날 그리고 시작되는 생리로 시작되는 찝찝함과 생리통, 요통 불쾌감과 우울함 무슨 PMS의 기본 요소는 죄다 내 몸에 때려박은 듯 하다 시작하자마자 약을 먹었지만 아..

리추얼, 외형의 이야기 2022. 3. 3. 16:11

루틴이고 나발이고 또 쳐졌다. 이게 돈없는 서러움인가 쌓인 일 때문일까 정말 내가 성인 ADHD 인가 싶다. 매일 티스토리 글을 쓴다고 켜놓고도 급한 일 우선순위로 빼고 루틴은 망가지고 고칼로리에 게으름까지 3일동안의 다이어트는 나가리가 되고 식단도 없었다. 술을 마신 날도 있고 얼큰히 국물도 마셨다. 망가진 패턴에 하루하루가 죄책감이 들지만 딱 하나 지켰다. 시간 무슨 일이 있어도 아침을 10시 넘겨서 먹었다. 매일 두유나 가루스프로 아침을 시작했던 내가 꾸역꾸역 참으며 아침을 10시에 먹는건 진짜 있을 수 없는 일 주말엔 패턴이 깨져서 이틀 연속으로 낮에 저녁에 술을 마셨지만 그 다음날 해장하지 않으려고 꾸욱 참고 폭식하지 않으려고 저녁 8시 이후엔 먹질 않았다 그런데 2킬로가 빠졌다. 워낙 돼지여서..

리추얼, 외형의 이야기 2022. 2. 23. 17:08

한 5년동안 급격하게 차곡차곡 30킬로쪄버린 나를 돌아보며 이번엔 절대적으로 성공하리라 생각하며 건강하고 지속적으로 다이어트를 하려고 예전에 보던 맛불리 영상을 보며 다이어트를 하고 있다 물론 2일차이긴 하지만 매일매일을 기록하며 힘든 점과 그 극복을 위한 노력을 써 보고자 한다 1. 다이어트 첫 날 프리랜서 생활을 하면서 자유롭게 식생활을 갖고 있다보니 8시에 일어나 10시에 아침을 먹고 (뭔가 많이 먹었는데) 꾸준히 군것질 하며 (그 전날 먹던 머랭쿠키 작은거 10조각+시럽없는 아메리카노 연하게 2잔+요구르트3개 + 낫또1개) 저녁 6시부터 준비해서 저녁을 8시 전까지(삼겹살 김치찌개 +고봉쌀밥 + 양배추 찐거 크게 3장) 천천히 먹었다 저녁 8시부터 8시 40분까지 주변을 걸었고 1시가 다 되서 잤..

리추얼, 외형의 이야기 2022. 2. 15. 12:16

키 157 몸무게 91.5 결국 여기까지왔다 취업은 둘째치고 나 스스로를 너무 아까지 않았던 결과이다 자존감은 바닥이고 인생도 바닥이니 하나부터 열까지 다시 쌓아보자 30대 중반이 되어서야 가지게된 나를 찾는 시간 프리랜서라 시간은 조절할 수 있으나 수익은 일정하지 않으니 유튜브를 보고 그대로 따라하는 거지다이어트를 시작해야겠다. 시작은 간헐적 단식 14:10으로 시작한다 아침 8시에 일어나서 10시까지 모닝 리추얼을 한다 이불개기 물 끓이기 얼굴에 붓기빼면서 큐티하기 창문열고 환기하기 씻기 피부톤 정리하기 아침에 간단히 청소하기 혹은 운동가기(매일 번갈아가면서) 아침 커피나 차 내리기 그리고 매우 간단한 아침 챙겨먹기 다이어트는 맛블리를 통해 진행할 예정이다 https://www.youtube.com/..

리추얼, 외형의 이야기 2022. 2. 14. 10:21